３週間ぶりのレッスン

３週間ぶりになるレッスン。

先週はお休みだった。その前はパーティだったりしたためだ。

ワルツの１周目。

ナチュラルスピンターン、リバースターン、ウイスクからナチュラルターンの３歩、バックウイスク、ウイング、ライトシャッセ、アウトサイドチェンジ、スピンターン、ロックターン、レフトホイスク、コントラチェック、シャッセ、ナチュラルターン、オープンインピタス、ウイーブ、ナチュラルターン、スピンターン、ダブルターニングロック、スロー・アウエイ・オーバー・スウエイ、カーブドフェザー、オープンインピタス

２周目は、

シャッセ、クイックオープンリバース、ホバー、デベロペ、セイムフットランジ、オープンテレマーク、ライトランジ、ライトシャッセ、アウトサイドチェンジ、スピンターン、オーバーターン、ウイーブ、オープンナチュラル、クイックオープンリバース、ナチュラルターン

まで。

とりあえず、いくつかのポイントをおさえて、丁寧なレクチャーがあった。


ラテンは今月からルンバ。

オープンヒップツイスト～ファン、ホッキースティック、ニューヨーク３回、スポットターン、ベーシックムーブメント、ナチュラルトップ２回、ホッキースティック、スリー・スリーズ、ベーシックムブメント、スリーアレマーナ、ロープスピンニング、オープニングアウト

あたりまで。

男性が９人、女性が１１人が参加していた。男性のお休みが多かった。

今週から、レッスン後に直ぐストレッチを実施することにした。

使っていないところなどをしっかり伸ばしたりした。


関連参照： 
●動画で見る
・ワルツの基本・初級編
・ルンバ。基本のステップ

●基本的なこと

 社交ダンスの基礎知識

 公民館ダンスのすすめ 

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